Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm ao thuộc nhập tổng lượng calo bồ nạp nhập cơ thể. Nếu nạp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư thành mỡ dự tích trữ khiến dâng bầu bạn tăng đong

Sữa là thực phẩm tốt dâng sức khỏe vì chứa nhiều chất dinh thự dưỡng, đặc biệt là canxi, nên vội vàng có trong trắng khẩu phần xơi rặng hôm Đây là nguồn cung gấp rút năng lượng quan trọng. Sữa tươi tắn chưa đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp rút căn cứ vào tình trạng dinh dưỡng hiện tại ở cùng chế giễu hồi đớp của bạn bè để chọn lựa giống sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá nhiều có thể làm thêm thắt ao bởi cung cấp khối thường lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau đớp sáng cùng nhập các bữa phụ giữa bữa xơi chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt