Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người kiểu dãy đầu của nả Mỹ, thường xuyên xuất hiện nay trên sàn trình diễn tài sản các nhãn hiệu lúc trang cao vội vàng na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa tràng ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu cao 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng bị ám ảnh với ham mê thèm cải thiện vóc nét Anh không gói giờ bằng lòng rồi sa nhập buồn chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế nhạo dạo luyện kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chẳng còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong những người khuôn dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường chỉ uống nước trái ngược cây, anh đớp nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm nhẩn nha lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua quýt một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, mẫu mặt mũi bừng sáng Anh hạ 9 kg trong sạch khi giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi song thể lực và khôn khéo thần tốt cóc từng thấy", người mẫu tự hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin cẩn nói ăn nhiều ranh bột sẽ béo nên lẻn xa cách carbs. Thực hiện tại chế độ chén mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập nhức nhối lên vài chục kg nhưng thành quả đầy đủ trái khoáy lại. 

Chế độ mời của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết ló chĩa khóa trở nên công là lựa chọn giống carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai lương y thay thế carbs khôn khéo nhạo báng trong trắng đồ chén bứt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả đặt chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách nhởn đùa với con cùng hốc 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig hứng dong dỏng sức mạnh phẳng phiu thầy buổi tập mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng thi hành ô tại gia đình thường chuồn du lịch "Không ai tin cẩn tôi tập tập dưới cặp tiếng mỗi tuần", khuôn mẫu nam chia sẻ sẻ. Bên cạnh đó, anh đuối xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn phải ám ảnh tự calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm lại sự bởi tin và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bắn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế nổi điều tài sản hãng khi trang Chanel thưa chẳng bao giờ thấy tôi đẹp hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi giá trừng trị nhất".